东莞疾控消息，据气象部门预测，受气候变化和预期厄尔尼诺现象强势回归影响，今年或迎全球史上最热夏天，甚至打破2016年创下的最高气温纪录。
相信前段时间，东莞的朋友们也感受到了今年高温的威力。就在5月30日，东莞国家基本气象站午后也录得最高气温38℃，最高气温破了五月份的历史纪录！
东莞疾控表示，持续高温天气，除了谨防中暑，更要注意心血管疾病。 国内外研究结果均表明热浪会增加人群死亡风险和入院风险（以循环系统疾病最为突出，超过中暑）。
因此，在高温天气下关注心血管健康非常重要。
高温天气对心血管的影响
01
血管收缩
高温会引起内生性交感神经活跃，导致血管收缩，血管将因为收缩而导致血压升高。同时，血液的流动将变得不平稳，有可能导致血栓的形成。这对于心血管健康是一个巨大的威胁。
02
心脏负荷加重
当气温升高时，人体的新陈代谢速度将加快。
当高温出汗时，需要更多的血液流向皮肤表面以散热。这些对于心脏是一种负担，因为它需要泵出更多的血液。
03
容易恶化疾病
在高温环境下，人们容易出现头晕、乏力、心慌、头痛等症状。这对于那些已经患有心血管疾病的人来说更危险，很容易导致疾病的恶化，严重可导致猝死。
高温天气下预防心血管疾病的方法
01
合理安排生活
在高温天气下，最好不要在炎热暴晒的时间段出门，出门最好选择早上和晚上这两个时间段。并且，要穿透气性好、舒适凉爽的衣服，并及时补充水分。
02
定期锻炼
定期锻炼有助于促进心脏和血管的健康。但在高温天气下，锻炼时间要控制在较短的时间内，并避免在户外较炎热的地方锻炼。
03
保持健康饮食
高纤维、低脂肪饮食有益心血管健康。同时，也应避免摄入太多含咖啡因和糖的饮料，因为这些会导致血压升高。
04
保持心情愉快
高温环境下，人们容易闷热、烦躁、易怒等情绪不稳定。保持心情愉快，放松身心，让身体处于轻松、放松的状态，对于心血管健康自然是十分有益的。
05
定期体检
定期体检可以帮助我们及时发现心血管疾病，及时诊断和治疗。
高温天气下，对于那些患有心血管疾病的人和老年人来说，做好预防措施，以保持心血管健康，避免心血管意外的发生是非常重要的。
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