热到30度？冷空气+大风+雨雨雨马上安排，东莞元宵节和周末将会…..

东莞马上

就！有！降！雨！出！现！啦！

而且还是一股强降水！

明天（25日）开始

来自北方的冷空气

与南方的暖湿气流会进行一次

持续的碰撞与交汇的过程

在这期间东莞将会有

一次小到中雨，

局部地区会有中到大雨甚至暴雨！

这次降水雨量不大不小

中规中矩的水平

不过能够缓解东莞的干燥天气

还是非常不错的！

好了，马上就是元宵节了

小编就提前祝大家元宵节快乐

在这期间大家注意增添衣物

千万别感冒了

天干物燥

小编就赠送给大家几道

最好咳润肺靓汤

有了TA，再也不怕空气干燥啦！

推荐理由：

剑花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用，用霸王花与猪肉一同煲汤能止气痛，理痰火咳嗽，因此肺热咳嗽的人不妨用霸王花炖汤服用，能有良好的辅助治疗效果。

材料：猪排骨300克（斩件）。霸王花50克，猪里脊200克<切小块>，杏仁25克，蜜枣六只。

做法：

1、霸王花用清水浸软，洗净。

2、排骨、肉入开水锅中，滴料酒，入姜末，焯1—-2分钟。取出洗净，移入瓦锅。加清水一杯半。

3、杏仁、蜜枣洗净。炖排骨，水开改文火。40分钟后，放霸王花，杏仁、蜜枣。

4、10分钟后，入盐，味精，拌匀。片刻即成。

推荐理由：

罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于肺燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。在天气干燥时，最宜用白菜干煲汤。因为白菜干能养心调血、除烦止渴，有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用。

材料：猪大骨400克。白菜适量，罗汉果适量，蜜枣适量，杏仁适量，陈皮适量，食盐适量，姜3片，水适量。

做法：

1、猪骨洗净斩块，放入水里煮开，去掉血水。煮出很多泡泡后，继续煮一会然后捞起来用流水冲洗干净备用。

2、白菜干用清水洗净，浸泡半个小时左右。

3、在砂锅里倒入适量清水，把洗好的猪骨和姜片放入，开大火煮。水开后倒入白菜干，罗汉果和蜜枣、杏仁、陈皮、姜，煮沸后转为小火煲2小时。

4、最后加入适量盐调味即可。

推荐理由：

无花果对喉部及肺部皆有滋养作用，并能养胃清肠、消肿解毒，对喉痛、干咳及便秘等症状发挥治疗效用。

材料：无花果8个，猪肺约350克（约四分之一个），陈皮1片，姜2片、盐。

做法：

1、将猪肺处理清洗干净后，放入沸水中煮5分钟，捞起备用；

2、无花果浸泡半小时备用；

3、将洗好的猪肺切片，加入无花果、陈皮、姜片、适量水，隔水高压；

4、大火后慢炖半小时起锅加适量盐，即食。

推荐理由：

黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

材料：雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗。

做法：

1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；

2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；枸杞洗净稍浸泡；

3、排骨洗净斩件，氽水捞起冲净；

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时

推荐理由：

木瓜无论是作水果还是入汤羹在这秋冬干燥日都是一流，不愧“岭南佳果”之誉。杏仁可化痰止咳，其中，南杏甘润尤善养颜润肠，而北杏甘辛擅长理肺顺气。以南北杏炖木瓜，秋冬偶用十分之理想，有润肺止咳的功效。

材料：木瓜（约九成熟）500克、南杏20克、北杏5克、冰糖250克。

做法：

1、南北杏浸透、去衣，置沸水中稍滚，洗净（即“汆水”）。

2、木瓜洗净，去皮、籽，切为棋子状，下炖盅，再放进南北杏，冰糖，加入冷开水900毫升（约3碗多量）。

3、加盖隔水炖1个半小时便可。

推荐理由：

节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效。此外，有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等，有一定的辅助效果。眉豆味甘，性微温，能健脾除湿。

材料：节瓜（毛瓜）、红萝卜、眉豆、姜和瑶柱碎。

做法：

1、先把瘦肉排骨飞水。

2、加一片姜和瑶柱碎眉豆一起放适量水用大火煲开转小火一个钟。

3、加入节瓜和红萝卜中小火煲半个钟再调味即可。

推荐理由：

夏季下火清热的一款靓汤，咸猪骨下火，芥菜宣肺豁痰、温中利气，一起做汤可以清热解毒。咸猪骨很咸，用来滚菜汤或煲粥盐都不用放，用咸猪骨滚芥菜是在夏天是最受欢迎的，非常好喝。

材料：咸猪骨，芥菜，姜片，还可以加点加了干贝冬菇提鲜。

做法：

1、先把咸猪骨剁小块放入锅中加适量水煲开后，改小火煲15-20分钟。

2、再把事先洗净撕小块的芥菜放入锅中，大火煮5、6分钟即可。

3、因为咸猪骨很咸 可以不需要再放盐调味。

好了，大家要记得这段时间

天干物燥，多喝靓汤哦