东莞今天超级热！
东莞的三月
是可以烤全猪的
这么热的天气
戴着口罩真的快要闷死我了！！
我们熟悉的“红烧鸡腿”又回来了！
大半个广东都热到发红！
▽
这还不算什么，更刺激的是…
↓
据东莞天气预报
3月24日-3月29日（周二-周五）
东莞最高气温基本在28-29℃左右
（天天要冲上30℃的感觉…）
大家是不是已经准备
短袖、短裤、雪糕、西瓜啦？
但是
小编来告诉你
冷空气来了！
冷空气即将杀到！
据@广东天气称
3月27日广东将有一股冷空气来袭
还带来“伴手礼”——雷暴雨！
最高温将从29℃下滑至23℃
最低气温将跌至17℃！
东莞接下来的天气太刺激了！
↓
从3月24日-26日开始
受偏南气流影响，多云到阴天，局部有阵雨
3月27-28日
受冷空气和切变线影响
有一次雷雨大风过程，气温下降
3月29日
多云到阴天为主，天气寒凉
3月30-4月1日
多云到阴天，有阵雨
大家出门记得带雨伞了！
广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟表示，“中医认为春气通肝，春天重在养肝，结合最近的气候特点，我觉得还应清热除湿兼养肺，防流感。”
为此，蓝森麟教授推荐了几道，用日常食材就可搭配的健康又防病解困的健脾祛湿汤方，感兴趣的街坊不妨一试——
薏莲猪脚汤
材料：薏苡仁30克、莲子30克，猪脚1只，红枣3枚，生姜3片。
做法：先将猪蹄洗净斩块用沸水稍焯，捞出洗净；红枣去核，连同洗净的其他食材一起放入砂锅内，加入清水2000毫升和白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时后调味即可。
材料：鲜金针菇150克，豆腐3块，干贝50克，瘦猪肉250克，芫荽100克。
做法：将猪瘦肉洗净剁碎，豆腐洗净切小块，干贝用温水泡软后拆成丝，金针菇、芫荽分别洗净拆散；然后用少许花生油稍炒猪肉碎、干贝丝，接着加入清水2000毫升、白酒少许，待煮沸后放进金针菇、豆腐、芫荽再煮沸5分钟，调味后即可食用。
功效：滋补肝肾、益气养血、滋阴润燥、开胃消食，适合一般人食用。
材料：西洋菜500克，生鱼1条（约500克），腊鸭肫2只，猪瘦肉250克，无花果3只，红枣3枚，生姜3片。
做法：生鱼宰杀去内脏洗净沥干，用少许生油微火慢煎至半熟；猪瘦肉洗净切块；腊鸭肫洗净切厚片；红枣切开去核；西洋菜洗净。然后将生鱼、猪肉、腊鸭肫、红枣连同无花果、生姜一同放入砂锅内加清水3000毫升、白酒少许，先武火煮沸再加入西洋菜，改文火煲1.5小时，调味后即可食用。
功效：健脾益气、清热生津、滋阴润燥，适合一般人食用。
材料：茵陈30克、木棉花60克、广陈皮10克、猪瘦肉500克。
做法：先将猪瘦肉洗净切厚块，然后连同洗净的其他食材一起放入砂锅内加清水2500毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，调味即可。
功效：有健脾理气、疏肝和胃、清热去湿等作用，有助解春困，适合一般人服食，尤其适合肝脾湿热者。
材料：山药、芡实、炒薏苡仁、炒扁豆各30克，黄芪12克，白术10克，陈皮5克，猪排骨500克。
做法：先将猪排骨洗净斩小段，然后连同洗净的其他食材一齐放入砂锅内加清水2500毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，调味即可食用。
功效：有补脾益肺、益气养血、燥湿利水等作用，有助解春困，适合一般人食用，尤其适合脾虚湿重、精神不振者。
材料：鲜粉葛（为甘葛藤的根，最好挑野葛根）1000克，生鱼1条约750克。
做法：先将鲜粉葛（或葛根）清洗干净（千万别去皮，因皮中葛根素含量高），生鱼宰杀去内脏及鱼鳞后一同放入砂锅内加清水2000毫升、白酒少许，大火煮开后文火熬1.5小时，调味后即可喝汤吃鱼。
材料：白鲫鱼1条（约500克），白萝卜500克，姜、葱少许。
做法：先将宰杀洗净的白鲫鱼小火微煎至八成熟，洒少许白酒，然后加入萝卜丝（或薄片）和适量清水煮10分钟，放入姜、葱、调味即可食用。
材料和做法：香附、紫苏各5克，薄荷3克，沸水冲泡饮用。
材料和做法：荆芥穗、菊花各5克，香薷3克，沸水冲泡饮用。
材料和做法：大青叶5克，生甘草3克，沸水冲泡饮用。
功效：清热解毒，有助预防春季流感、流行性腮腺炎等疾病。
湿漉漉的天气
喝一碗祛湿解乏的老火靓汤
绝对会让你在潮湿的天气下
食欲大增，精神饱满
来源：广东天气、东莞天气、网络、流行东莞，掌上东莞综合
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