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小伙外地出差,一觉醒来竟“瘫”了!只因他整夜……这个动作你一定有!

掌上东莞

2018-06-07 10:04

29岁小陈是常州人

从事建筑设计

最近到扬州出差

工作较为忙碌

连续好几个小时都在画图


晚上睡觉前

小陈感觉住所闷热

便开着电风扇吹了一夜


没想到,昨天一早醒来

小陈“瘫了”

他发现右腿疼痛

起床都很艰难


“感觉整个身子僵住了,腰疼、腿疼。”


这次疾病来势不仅突然而且凶猛

他仅仅想站起来

却花费了1分多钟

“轻微一动就疼,

全靠别人搀扶才能勉强起身。”



朋友将小陈送到扬州东方医院就诊

在中医馆,医生检查发现

小陈是腰椎间盘突出

导致硬膜囊受压迫

影响肢体行动


东方医院中医科主任张骊表示:


小陈这次病发主要是由于连夜吹电风扇,加上之前工作疲劳,画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致。


长时间冷风刺激,极易引起腰部肌肉和韧带痉挛,导致椎间盘突出,腰痛不止。


从中医角度分析,小陈虽然年轻,但是工作压力大,身体处于亚健康状态,加上天气闷热出汗多,却贪凉吹冷风。


他属于正气不足、阳气虚弱,风扇直吹,就容易让风邪乘虚而入。


随后,张骊给小陈进行针灸、

放血拔罐等治疗

小陈的疼痛有了缓解


外受风邪

夏季贪凉病发患者增多


贪凉导致腰椎病发作

张骊接诊了不少


“尤其是一些贪凉的人群,对着电扇、空调坐,使颈背肌肉受寒,血管遭受刺激,引起痉挛、狭窄、血栓等问题,也容易出现头痛、头晕、恶心、脖子痛等。”


此外近期张骊还接诊了数例

面瘫患者


“夏季是面瘫的高发季节,最近已经有增多趋势。冬天的面瘫患者以病毒感染为主,而夏季的面瘫患者则不同,主要是受了风邪。


夏季天气闷热,大量的汗液被排出体外,全身的汗毛孔处于开放状态,受到冷刺激后容易造成面部血循环流通不畅,引起面神经水肿,导致面瘫。”



夏季腰椎病、面瘫等贪凉导致的疾病

不是老年人的专利

而是主要集中在青壮年人群


“这主要和老年人注重保暖,

注意避开冷风有一定的关系。”


除了贪凉

与身体状况有一定的关系

压力大、比较疲劳、休息不好等

都会导致抵抗力下降

感受风邪后就更容易病发

医生提醒


勿贪凉

不要让风直吹身体


张骊提醒,夏季预防腰椎病、面瘫等,一定要避开冷风。“吹空调、电扇时,不要图一时之快,直吹久吹。


再有,在搭车、户外纳凉、洗浴、饮酒后,也应留意不要让风直吹头脸、腰等部位。”尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应多加留意。


专家建议,家里使用空调时,建议把扇叶调节为向上的方向;电扇不要对着人直吹,最好让电扇向下吹;尽量减少吹穿堂风这样的对流风;开车时,车窗不要开一条小缝,至少要打开三分之一


“疾病发生以后,不要耽误治疗,有的人容易终生留下后遗症。”张骊提醒,除了注意控制空调的温度外,如果长时间待在空调房内,也可以多走动,不要长时间保持同一姿势。


此外还要注意健康饮食,夏季多吃新鲜蔬菜、粗粮,如黄豆成品、南瓜、玉米、洋葱等,忌生冷、油腻、辛辣等食物。


在炎热的夏天

身体最怕这五件事



颈椎最怕吹


夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。


加之坐得太久还会造成颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。


温馨提醒

1、室内空调温度不要低于26摄氏度;

2、 肩背部不要直对着空调;

3、 如果空调温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上给肩膀做个热敷。


喝水最怕快


由于气温高、出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。


如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。


温馨提醒

1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好;

2、喝水不能贪凉,温水对身体最好。


家里最怕细菌


春夏交替之际是过敏高发的季节,各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外,事实上在室内也有很多过敏源。


最为常见的就是:厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。


温馨提醒

1、夏天应增加清洁的次数,至少两三天打扫一次。

2、使用空气净化器净化室内空气,清除过敏


眼睛最怕晒


在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。


温馨提醒

1、如果在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;

2、可以多吃点养眼的食物,比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等;

3、夏天细菌繁殖快,避免用手揉眼睛。


肠胃最怕凉


夏天是肠道疾病的高发期,细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。


例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜,还有人们喜欢吃的凉菜、水果,如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。


再加上高温环境下,食物储存不当会迅速变质,如不慎食用,可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。


温馨提醒

1、少吃太凉的东西,如冰镇饮料,尤其早晨起床时和晚上临睡前;

2、天热虽然会出现胃口不佳,但千万别“不想吃”就不吃,或者突然“想吃”就去吃,空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜;

3、吃凉拌食物时,不妨加点姜,可以暖胃、杀菌。